Objetivos para 2012

Ya tengo todo listo para el lunes comenzar esta segunda temporada,la temporada 2012, si el año pasado intente seguir un entrenamiento planificado atraves del libro "Planifica tus pedaladas" este año hay que intentar dar un paso mas, mi gran objetivo, aunque se que es muy muy complicado, es intentar llegar a competir en el open de madrid de mtb. La gente que corre el open es gente muy entrenada con muchos kilómetros en sus piernas, por lo que para ponerme a su altura se que no se consigue de un día para otro, por lo que para solo acercarme un poco de lejos a su nivel tengo que intentar darlo todo e ir poco a poco.

Tras mucho pensarlo al final me he decidido y he contratado a un entrenador personal para que me lleve los entrenos y aparte el estar pagando a un entrenador me motive también para seguir adelante y no dejarlo. Y que mejor entrenador que el propio autor del libro que me ha hecho meterme en este apasionate deporte, el libro es "planifica tus pedaladas" y su autor Chema arguedas, el cual también es entrenador personal.

El otro día ya me ha llegado el entrenamiento del primer mesociclo del periodo base.
Este primer mesociclo que lo comienzo el lunes consiste en hacer tres días de gimnasio en el cual hago un circuito de tonificacion y cuatro dias de bici de momento con poco volumen e intensidad de trabajo, cada semana o microciclo se va a umentando poco a poco el volumen de entrenamiento y la intensidad pero predominando ahora siempre el volumen sobre la intensidad. El entrenamiento esta basado en horas sobre la bici y no en kilómetros a realizar.

Así que el objetivo de este año es llegar al periodo competitivo sobre mayo-junio, hacer unas cuantas cicloturistas e intentar participar en alguna prueba del open de madrid, para que me sirva de experiencia y de toma de contacto con estas carreras y si veo que asimilo bien los entrenamiento y voy progresando y no desentono mucho en alguna carrera del open pues ya la temporada que viene la enfocaria en participar en todoas las pruebas del open lo que supondría comenzar la próxima temporada sobre septiembre ya que de febrero a junio se disputa todas la pruebas del open de madrid.

Pero bueno todo estos son solo pensamientos ahora de momento en lo que me tengo que centrar es en entrenar y ver que progresión tengo y según la progresión que tenga pues ya veremos en que participamos.