Entreno de ayer y hoy

Ayer tuve un día super liado y no tuve tiempo de poder escribir en el blog.

Curre de mañana y al mediodía tenia la actuación de navidad en el colegio de mi hijo y luego mi mujer por la noche había quedado con unos amigos para cenar. Asi que del curro al cole del niño casi sin comer, en cuanto salgo del cole rápido a casa y cojer las cosas del gimnasio y a entrenar, acabo de entrenar y ducha y a cenar con los amigos asi que un dia super liado y cansado.

Hoy me tocaba 2 horas 15´a 133/144 ppm y 4 sprint de 12" con recuperación de 2´, asi que una vez recuperado de ayer me he levantado y la verdad que ha amanecido un día precioso para montar en bici, lo único malo del entreno es que ayer creo que me hice daño en los lumbares en el gimnasio y me han ido molestando durante el entrenamiento y aun no lo tengo recuperado ya que ahora mismo me esta molestando, he hecho estiramientos para la zona lumbar haber si se me pasa para mañana poder entrenar con normalidad