Desde que acabara la marcha de la Talajara en el mes de Octubre he estado hasta ahora haciendo el periodo de transición para que el día 5 de diciembre comience con el nuevo entrenamiento para la temporada 2012.
Cuando finalicé el 16 de Octubre la talajara estuve 4 semanas empezando a salir menos días y a quitarle volumen e intensidad a mis entrenamientos para comenzar el periodo de transición y así ir perdiendo poco a poco la forma, para no realizar un parón drástico. Cuando pasaron estas 4 semana he realizado otras 3 semanas de parón total de bici para desconectar tanto físicamente como psicológicamente, pero he seguido haciendo deporte para que el cuerpo no descanse totalmente, he estado haciendo gimnasio, tres días de pesas en plan circuito de tonificacion, con poco peso y muchas repeticiones y un día a la semana de natación.
Y ya finalmente este lunes comienzo mi segunda temporada, la temporada 2012, voy a comenzar haciendo una buena base la cual costa de hacer tres días de gimnasio y cuatro días de bici, empezando con muy poco volumen e intensidad en el entrenamiento.
Así que muchas ganas de que llegue el lunes y comenzar......................
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